Miért lehet jó választás az aktivitásmérő?

Mielőtt okosórát vagy aktivitásmérőt vásárolsz, érdemes végiggondolnod, hogy pontosan milyen funkciókra van szükséged, milyen tevékenységekhez szeretnéd használni. Ha még sosem volt ilyen eszközöd, és még keresgélsz a lehetőségek között, akkor jó, ha tudod, hogy például az aktivitásmérő is okosóra, de gyakorlatilag annak egy alkategóriája.

Milyen funkciókat tud egy aktivitásmérő?

Mindamellett, hogy a pontos időt mutatja számos egészségmegőrzéshez társítható okos dologra is képes. Használhatod például úszáshoz, futáshoz, mérheted vele a lépéseid számát, a pulzusodat, egyes modellekkel akár vérnyomásodat, a véroxigénszintedet, a stresszintedet, sőt még az alvásod minőségét is elemezheted vele. Ez utóbbival kapcsolatban fontos, hogy az órád éjszaka is viseld, hiszen így tudsz képet kapni arról, hogy mikor aludtál el, mikor voltál mélyalvásban, hányszor ébredtél fel és mikor voltál kevésbé mély álomban.

Mindezeket az adatokat pedig egy telefonra telepíthető applikáció segítségével tudod a legkényelmesebben figyelemmel kísérni. Természetesen magán az eszközön is nyomon tudod követni az információkat, az alkalmazásban azonban nagyon sok olyan egyéb tartalom is megtalálható, amely irányadó lehet a saját adataid értelmezésében.

Milyen információkra figyelj vásárlás előtt?

• milyen funkciókat tud az óra?
• egy feltöltéssel milyen üzemidővel számolhatsz?
• vízálló-e?
• milyen szoftverrel kompatibilis? (Android/iOS)
• ismeri-e azokat az edzésformákat, amelyekre szeretnéd használni?
• rendelkezik-e GPS-el?
• milyen push üzeneteket tud küldeni?
• lehet-e vele hívást fogadni/indítani?

Ezek talán a legfontosabb kérdések, amelyek felmerülnek okosóra választás előtt, ám manapság már elképesztően szofisztikáltak ezek a kis eszközök. Szinte már olyanok, mintha pici számítógépek lennének, amelyet a karunkon hordunk.

Viszont, amiért tényleg érdemes okosórát/aktivitásmérőt használni, az egyfajta kényelem, hiszen, ha a telefonod nincs is a kezedben folyton, az óra segítségével mindig „képben” lehetsz, másrészről pedig a számos egészségtámogató funkció segítségével önállóan is nagyon sokat tehetsz magadért. Hiszen ha még csak most kezded bevezetni a mindennapjaidba az aktív életmódot, akkor nagyon sok olyan információval lehetsz gazdagabb, amelyekről lehet, hogy korábban nem is tudtál, vagy olyan dolgokat tudsz meg az életmódodról, amelyekkel eddig még nem szembesültél, mint például az alvásod.

Összességében tehát az okosórák nagyon hasznos kütyük, az élet számos területén nagy segítséget adhatnak, kényelmesek, ráadásul manapság már olyan klassz megjelenésűek is, hogy simán hordhatók mindennapi viselethez is.